Zyklusgesteuertes Training

Wie geht das und weshalb?

Zyklusgesteuertes Training ist im Sport und bei Topathletinnen angekommen. Wie kann ich es aber für mich als „nur“ Sportbegeisterte persönlich nutzen? Welche Anwendung findet es bei meinen Athletinnen? Wie funktioniert es und auf welches Know-how baut es auf? Was steckt wirklich hinter „Training für die Frau“ und was ist aus wissenschaftlicher Sicht Unsinn?

Zielpublikum

Der Kurs richtet sich an Lernende und Studierende, Sportbegeisterte, Athletinnen, J+S-Leiterinnen, Trainerinnen und Trainer

Ziele

Die Teilnehmenden erhalten einen vertieften Einblick in den aktuellen Forschungsstand zum Thema „Frau in der Trainingswissenschaft“. Das Wissen soll der erste Schritt in ein gezieltes Training mit dem weiblichen Körper sein.

Inhalte

• Weibliche Physiologie
• Vier Stufen zum Zyklusgesteuerten Training
• Phasen im Zyklus und was ich damit anfangen kann
• Wie setze ich zyklusgesteuertes Training um?
• Welches Wissen über meinen eigenen Zyklus bringt mich zum Erfolg beim zyklusgesteuerten Training?

 

Kursleitung                    Adelin Berther, Lehrerin, Master Secondary and Higher Education
                                          BSC in Health Science, BSC in Sport Science
                                          WANSM by Dr. Stacy Sims (world leading female physologist)
                                          Weiterbildung bei Dr. Emma Ross, Trainerin und J+S Expertin

Dauer und Zeit             1 Halbtag, 13.30 – 17.00 Uhr

Datum                             Dienstag, 13. Mai 2025

Kurskosten                    CHF 135.–

Anmeldeschluss           Freitag, 25. April 2025