Super Power Periode-Zyklusmanagement

Als Frau ist Frau der permanenten Veränderung ausgesetzt. Von der Menarche, den fruchtbaren Jahren, über Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause – alles wird durch unsere Hormone gesteuert. Wir wollen lernen mit unserem Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Lasst uns Wissen erarbeiten und Freundschaft schliessen mit den Phasen und den Hormonen.

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die vier Phasen innerhalb des weiblichen Zyklusses. Wir arbeiten mit ihnen, lernen ihren Einfluss auf Körper und Geist kennen und ziehen Schlüsse für unseren Alltag.

Zielpublikum

Der Kurs richtet sich an Lernende, Studierende, Frauen, die mehr über den Einfluss der Hormone auf ihr Leben wissen möchten.

Ziele

Die Teilnehmerinnen erhalten einen vertieften Einblick zum Thema, lernen den Zyklus und den Einfluss auf Körper und Geist kennen.

Inhalte

• Der weibliche Zyklus und die vier Phasen
• Einfluss der Hormone aufs Mindset
• Einfluss der Hormone auf unsere Selbstgespräche
• Einfluss der Hormone auf die Immunität
• Einfluss der Hormone auf Symptome und mögliche Interventionsmöglichkeiten
• Wie plane ich meinen Alltag im Flow meines individuellen Zyklus

 

Kursleitung                    Adelin Berther, Lehrerin, Master Secondary and Higher Education
                                          BSC in Health Science, BSC in Sport Science
                                          WANSM by Dr. Stacy Sims (world leading female physologist)
                                          Weiterbildung bei Dr. Emma Ross, Trainerin und J+S Expertin

Dauer und Zeit             1 Abend, 17.00 – 19.00 Uhr (3 Lektionen)                                    

Datum                             Donnerstag, 10. April 2025

Kurskosten                    CHF 105.–

Anmeldeschluss           Freitag, 21. März 2025